Recettes au poisson anti-cholestérol

À tartiner sur pain complet, riches en oméga-3.

Des oméga-3 économiques sur une base de pâtes complètes.

Protéines maigres et fibres solubles, rapide à préparer.

Poisson gras bon marché, très riche en oméga-3.

Poisson gras riche en oméga-3, citron et roquette. Rapide et sain.

Cuisson en papillote, sans matière grasse ajoutée.

Poisson grillé et légumes mijotés à l'huile d'olive.

Poisson maigre et lentilles, un duo fibres + protéines.

Poisson riche en oméga-3 et amandes pour les bonnes graisses.

Une sauce teriyaki maison allégée sur saumon riche en oméga-3.

Une cuisson douce qui préserve les oméga-3.

Le plat anti-cholestérol par excellence : oméga-3 du saumon et fibres du quinoa.